自分が作っているフラストレーションを自分で処理できない

子どもの頃に受けたトラウマの影響で、

自分の中の攻撃性（怒り）を調整する能力と、

他人からの攻撃に対する不安を調整する能力が、

著しく弱まってます。

その不安定を他者で何とかしようとして、

それが原因でさらにひどい不安定に陥ります。

なぜなら共依存者が好んでしまうのは、

共依存者か依存者の場合が多いからです。

不安と怒りを調整する能力が低くなればなるほど、

憎悪・憤りを生みやすくなります。

それが理由で人間関係は破壊的になるか、

逃避する結果になってます。

こうした結果を何度も招かないように、

あなたを話しにメンタルヘルスに行ってください。

あなたの中にあった物語を、

その人と一緒に見つけ出して、

もう一度大切に扱い直してください。

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自分を取り戻していこう！

古い価値観を取り払ったら心は軽くなる。

やめるだけで自分らしさに近づきます。

いつもの自分から一歩外に出てみよう。

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