アーユルヴェーダであれ、
ヨガであれ、
暮らし方であれ、
自分の実力になるように活用していきませんか？
コツは習慣化させられるかどうかです。
ヨガで説明しましょう。
ブームに乗って、
たくさんのひとがヨガを体験なさったと思います。
そこで、
マイヨガをつくり実力になる人と、
そうならない人の差がどこにあるのか、
見当がつくようになりました。
実力になる人は、
毎日の暮らしのなかで実践し、
小さな変化と気持ち良さを見届けて、
役立てていた人でした。
『良い内容を習慣化』させちゃう意味づけを行って、
それを皮切りに、
暮らし方を工夫していき、
見事自分のものにしたひとたちです。
10年以上という時間は、
目に見える形でそれを教えてくれてました。
10年という時間はじつに大きい。
体にせよ、心の使い方にせよ、
習慣化させるだけの納得のいく意味と、
気持ち良さを味わって、
いつでも自分に与えてしまう楽しみにしちゃった
が、別れみちです。
例えば、
あなたは歯磨きを一日何回しますか？
食事を全然しない人は、まずいないでしょう。
食事をするたびに、口腔内を清潔にケアするのは気持ちがいいですよね。
一日のうち、2から3回が標準的な回数です。
体も同じなのです。（←ここがポイント）
毎日の生活動線だけで十分体は疲労します。
寝てたって体は歪みます。
解き放ってあげる必要がありますが、
体に限ってその意味合いが持てないのですね。
月一回のヨガ教室のように、
歯磨きを月に一回のケアで済ませたらどうなるのでしょうか？と考えてください。
恐ッ。考えただけでおそろしいですわ。
これと同じ現象が体に起こっているのに、
多くの人がそうは思えないのです。
10年の歳月で見せてくれた結果はわかりやすかったですね。
心のケアも、
体のケアも、
共依存のケアも、
毎日コツコツ積み重ねて行くのが鍵です。
心も体も暮らしのなかでつくられる。
暮らしをクリエイトしたら、
違った暮らしにも、心にも身体にもなるという、
とってもシンプルな道理をあなたも活用してみませんか？
『生き方の見直し』というアーユルヴェーダやヨガ行法の見方を、
簡単ですがご紹介させていただきました。
明日からは神経叢のお話しに移ります。
興味があったらお立ち寄りください(*'ω'*)
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