どうしてすぐ怒るのだろう？
依存の場合、
そのひとが必要としている存在ほど腹が立ちます。
だから不服申し立てをします。
心理発達段階的に言うと’しがみつけない’からです。
死活問題なため異常に腹が立ってしまいます。
頭が思うよりも先に、
心作用が働いてこのようになります。
トレーニングを試みるなら、
怒りや憤り、絶望や憐憫は、
依存度に比例すると覚えましょう。
その自覚が持てたとき、
体制を立て直すきっかけになります。
一旦停止ですね。
自分のご機嫌を、
相手に取ってもらおうとしてたのか!?と声掛けして、
それをやらずに別の選択肢を選んでいくと、
この問題が少しずつ変化していきます。
言わずとも、
自分の願望に対して、
好意的に、
先回りしてやってくれないといけないなんて考えていませんか？
これが甘えの心理。
と、覚えてね。
自分で自分を抱える大切な時間を通して、
人も皆、同じなんだと思えるようになると、
Ｉam OK. You are OK.の練習になります。
自己愛と境界線の練習になります。
そして、
落ち着いた心理で『交渉』に向かって行きましょう。
自分の都合を相手に強迫していくのは、
マウント行為だから気を付けて。
友人、恋人、パートナー、夫婦、
距離感が親密だからこそ、
見落としやすい心理問題ですが練習あるのみです。
向上しますよ。
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