心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
受け取る最中にできる実習をご紹介します。
「過去、やってなかったでしょう」という視点の１回目です。
・感情のカルタシス療法
記憶を思い起こすきっかけに、
景色や匂いが関係するのをご存じですか？
しばらく実家から離れていてすっかり忘れてしまっていたことが、
帰省をきっかけに思い出すってけっこうあります。
苦い思い出が多い人は、別の視点で活用してみてはどうでしょう。
気持ちの整理をつけるチャンスかもしれないし、
誤解をとくチャンスに結びつくかもしれません。
見ようともしなかった記憶のなかに、
これからあなたが心地よく生きるための道しるべが記されているかもしれません。
わたしは思うのです。
過去から現在までのなかで、
自分が悪いとか弱いとか、相手だけが悪いとか、
極端な視点はあり得ないように思います。
どこかで過ちが起きて、
そのまま今に至ってはいないでしょうか？
帰省で懐かしさに触れたら、
それは過去のあなたが未来のあなたのために、
そっと残しておいてくれた貴重なものがあるからではないでしょうか。
今回は『バトン』だと思って受け取ってみてはどうでしょう。
感情があふれたり、
哀愁に浸りたくなったり、
突然泣き出したりしてもそれをそのままに、
ただ『本当の自分のこと』として受け取って大切にしてください。
・・・本当のわたしは○○だったんだな・・・とね。
それは素敵な邂逅です。
アイデンティティー形成の大事なピースです。
捨てないで取っておいてください。
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