心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
第四章で手にした「自尊心」「自己愛」をベースに、
より良くを目指していく＝希望＝基本的信頼感
新たな心のベースで暮らしを続けます。
「希望」という言葉が含まれて入るものの、
【非現実を望む希望的観測】とはぜんぜん違います。
非現実な構想を実現しようと奔走していた過去の心のベースとは、
似て非なるものです。
日々着実に実行し続けることで、
あなた自身も何かが違うと実感できているはずです。
未来のための現在を希望を持って生きるには、
日常生活の中で、
不快になった出来事を一つでも明瞭にすることが鍵ですね。
過去は否認、でも今は是認。
ココが大きな変化ではないかと思いますね。
溜まっていて片付いてなかった物事は、
・目をつぶって放置した
・誰かに責任を求めただけ
・誤解のまままだ行動してる
・未体験
のいずれかです。
ノートを久しぶりに用意してください。
アナログが嫌ならとにかくメモできるようにすること。
頭を使うと認知能力があがりますから、
是非ともおすすめ。
認知症予防にもなりますから良いことづくめです。
資料をつくる準備が整ったら、
これからはあなたの日常の記憶が頼りの綱です。
久しぶりに日誌を書くような感じになりますが、
片付け上手になる体験学習だと思って勤しみましょう。
では明日。
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