改めて『共依存OS』の一次症状と二次症状をみていきましょう。
≪一次的症状≫
・自尊心の欠如から（他人の評価が得られないと）自己を愛せない
・他者との間に境界線を設けることが難しく、他人に介入し過ぎたり、
または介入させ過ぎたりする
・自分に起きている現実を認識することが困難である
・自分の欲求や要求を表明することが難しく、自己管理がなかなかできない
・自己の現実を年齢・状況に沿って表明することが難しく、様々な状況に適応できない
≪二次的症状≫
・逆支配。自分が快適になるために他者が努力すべきだとコントロールしたり、相手好みに振る舞って相手に自分を必要とさせる
・健全な境界線を設けて自己を守ることの出来ないことを相手のせいにして憤る。憤りが起こった対象者に恨みの感情が湧き、自分が安全な状態になるように計画を立てて実行に及ぶ。自分で作っているフラストレーションを自分で処理が出来ない
・過去の傷ついた心によって人を上下や優劣で捉えやすく、相手を支配するか相手を崇拝する側になるかに留まる
・不安を鎮めるために強迫的になるか、夢中になる嗜癖（物質・対人・行動）行動を持っている
・癒着やパーソナルスペースの取り方の問題が残っていて適切な距離感が作れない
献身的・自己犠牲的を美談としてきた社会慣習には、
強者が弱者に自分らしさの喪失を強要する側面がありました。
共依存は、役割優先で自己を喪失する病いです。
相手のためにエネルギーを使い果たしてしまい、
自分のために生きることをまだしていない、
自分があるようでない人生です。
必要としてくれる相手なら誰でもいい。
上手く噛みあうからこの人でいいや。
この人といても辛いけど、一人になるのはもっと辛いから。
そんな気持ちになってはいませんか？
安易に身売り、投げやりはしないでいただきたい。
今必要なことは、
逃げ腰になるのではなくて用心で物事に向き合う。です。
これから本当の自分を取り戻していきたいなぁと思う人は、
今まで必死になって管理し、
持続させてきた関係が崩れてもいいと覚悟してください。
だってそれは依存・共依存の関係ですから。
新しい関係になるために、
あなたが最初に一石を投じる賢い勇者になってください。
＊＊＊
自分を取り戻していこう！
古い価値観を取り払ったら心は軽くなる。
やめるだけで自分らしさに近づきます。
いつもの自分から一歩外に出てみよう。
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