洞察を妨げるもの。
それは感情。
感情と恥は誤解からも生まれます。
あなたが持ってしまった「名誉と恥」のものさしは、
「理想と現実」の物差しと合わさって使われていると思います。
理想が名誉で、現実が恥。
おや？
これ、変じゃありません？
非現実と現実があべこべになってますもの。
こうした偏った物差しが身についてしまう原因も、
やっぱり育てられ方が影響します。
期待に応えられる自分 = 理想像 = 本当のわたし
このような物差しを作り上げていませんか？
もしも持っていたら、
それは妨害以外の何物でもありません。
気にかけていただきたいのが、
ジャッジや批判のなか、
窮地に立たされ続けてた苦い経験がありませんか？
その影響が強いと思います。
記憶から解放されてください。
でね、
そうした環境で未発達なまま残ってしまうのが、
部分的思考と白黒思考（ゼロ百思考）です。
これ改善できます。
部分的思考は、
一部だけを拾い上げて、
それが全体だと思ってしまう錯覚作用です。
他人をすぐ理想に当てはめたり、
自分自身も理想の自我像に執着する原因になります。
同時に、
他人に指摘をされれば、
全人格否定をされたと勘違いし、即情緒不安に陥ります。
他人の未熟な一面を見ると途端に、
この人は悪いひとと全人格否定もします。
部分的思考と白黒思考（ゼロ百思考含む）は、
人間関係を難しくします。
その人を縛り生きづらくします。
これに気づくことは恥ではありません。
チャンスです。
等身大の自分に価値があると意識転換出来たら、
それはわずかな時間ではありますが、
健康的な意識に切り替わったと思っていいです。
意識は、
習慣化した思考回路のほうを選びます。
太いパイプラインなのでね。
油断をせず、
上書きされるまで日々意識転換を繰り返してください。
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