2024年11月5日火曜日

問題だと悩むより 課題と思って取り組んでみよう

   心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。



超越する思考という内容は、

不安が起こる・起こらないを目的に頑張るのではなく、

不安が出てきてもそれは自然だと肯定し、

意識的に目的を別方向へと向ける誘導作戦です。


①現場に立ったら、まず自分の感情や不安の状態に気づく(自覚する)

②以前にまとめておいた因果関係をここで思い出して当てはめる(因果関係を把握する)

そして、

③別の目的に切り替えて遂行する

というものです。


②の段階は、

以前コレが正しい解釈だと思っていたものを、

心底理解して手放すためです。

非合理な思考・非現実的な解釈などを解消しておきます。

そうしたほうが本当にやりたくなくなるからですね。


そして、③のところは個人差が生じます。

事前準備のところのお話です。


統計的に視ても、二手に分かれます。


①と②を実行した後、

何も考えずに現場に立ったら、

その場でひらめいたことをただやってみたというケース。


もうひとつは、それではフリーズしてしまうタイプ。

こちらは事前準備が必要です。

第三者に介入してもらって考えて候補を決めます。


こんな風に、自分に合ったやり方を取り組みに入れてください。


等身大のありのままの自分を知り、

その個性に相応しいやり方を取り組みに起用すること。

それはまさにマイペースな子育てです。


ご参考にしてみてください。




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