相手が▼▼だから、わたしは気分が悪いのよ。
これがきっかけになって、
『あなたこうして！』となりそうになったら、
それに気づいて、
誰がそうしてもらったらいいのか、
ちょっと自分に聞いてみて。
私がこうしてもらえたら一番都合がいい。
と、なるはずだから。
これで望みが明確になります。
で、次に、
「それ本当に必要なこと？それじゃないと絶対ダメなの？」
と、また聞いてみましょう。
すると、
相手をコントロールしたがっている『私』がハッキリします。
なんでも、今やらなきゃ気がすまない、
なんでも、今聞かなきゃ気がすまない、
なんでも、今片づけなきゃきがすまない。
なんでも、こうなってなきゃ気がすまない。
となってませんか？
自分で自分を追い込んでます。
気づいてますか？
持ってるだけで辛いですよ。
私が・・・の文章に一旦思い切って変えてみると、
言動のなかにある『私の姿』と『私の望み』がみえてきます。
苦しみから救ってあげられるのは、自分自身です。
あらんヤダもう・・私ったら(照）。
クスッと笑えたら、
思いやりと優しさが心の中に広がってます。
以前より、
優しい世界で、
それに相応しい言葉を、
頭の中で自然と探しているあなたがいるだろうと思います。
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