良くよく視れば、
『自我の理想の世界』を実現・強化しようとする行為のひとつです。
トレーニングは、
自分の苦しみが何から生まれているのかを知り、
自分のちからで、
自分の心を変えていくために行います。
それは、
今までとは違った『異質なもの』を取り入れていくのと同じなので、
ちょっと不安があるかもしれませんが、
そんなときは、
古いものから離れて、愛のある世界に移行するのだと思ってみてください。
相手の話を聞くことは、
異質な意見や価値観を、
いったん自分のなかに受け止めていく姿勢です。
どうしても怖かったら、
『仮に』と、
自分に言い聞かせて一旦和らげ、
トレーニングするといいですね。
白黒思考・ゼロ百思考の脱出にも役立ってくれます。
そしてその後に、
（こっそりと）
凝り固まった『私の世界』に閉じこもっていたかったのかなぁと、
想像してみると、
意外なほど、
新しい世界のほうが身近になっているものです。
そのまま新しいほうへ向かって、
価値観の改変を試みましょう。
ブラッシュアップ、
バージョンアップ、
新しいあなたのポリシーのほうが、
あなたにずっと合っているかもしれないですよ。
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