情義があれば善行になりますよ。
道で以前面倒をかけてしまった人にばったり遭遇したら、
怒りの学習で抑制法を学んでる「NEWあなた」で、
向き合えたら素敵ですよね。
それは運命からのギフトですよ。
そのためにも普段から実践をしてください。
では取り掛かりましょう！いざミッション。
Ⅰ、愛情と配慮を常に持つ
怒りが暴れ出したら、まず愛情と配慮が必要です。
見守りと考慮で対応します。
優しいママと子どものやり取りをイメージしてみて♫
まず落ち着かせね。
大人のあなたは深呼吸で、怒りの生理作用が鎮まるようにします。
飛び出させない。
考慮に値するのが気持ちを汲む習慣。
問答。当たりをつけることですね。
最初はまだ知性が発達していません。
自分の身に起きていることを、
適切な言葉にすぐ変換できません。
いち早く何とかしたくて待てないから、
怒りで済まそうとします。
そうしたことを理解しておいて、
慌てなくていいから？と、
あやして安心させます。
親心発動（一人二役だね）。
次に、
発端条件は何？→あれかな？これかな？
本当の気持ちは何？→悲しかったの？辛かったの？苦しかったの？
それが理解されなくて怒ったのではないの？
と、順に言葉づけして知性化を図ります。
子どもの場合は、大人が知性のヒントを与えますよ。
人間なので、
もちろん『違うよ』とノーを言う権利も与えます。
（もう駄々っ子みたいだけれどね）
そのかわり気持ちが通った場合は嬉しいもの。
手間暇かけて『心』を理解します。
これが怒りの学習では不可欠なのね。
おおよそ共依存者を生み出す家庭では、
これがない。頓挫してます。
お話を伺うと『ないですね、そんな経験』と、
ハッキリばっさり言われます(>_<)
そうなんだ、それじゃそうなるよね。としか言いようがない。
だってこれ真実です。
頭脳にないことは人間出来ない。
記憶している通りにしかやれないのが人間です。
どうりで言葉かけ用の言葉も、
『でない』『沈黙』なわけよね。
だから創っていきましょう☆
ちなみにね、
言葉づけの経験が頓挫した家庭から、
天邪鬼やへそ曲がり、意地っ張り、強情が生じます。
本人もどうしてよいかわからず、
自己表現が歪んでいってしまうのね。
病的に進行し、
誇大自己の習慣から自己愛性人格、反社会性人格、
脳の問題から間欠性爆発性障害、
反抗挑戦性障害などが生まれます。
これらは被害が深刻なケース。
これについてはもうちょっと後で取り上げます。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
気持ちを汲んでいこう！
本当に伝えたい要求はなにかしら？
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
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