習ってないことは教えられない。
これは理。
親たちも抑圧を正しいと思い込んで来ている時代の一人です。
その昔の日本は、
感情を外へ出すことすらをも許さない時代がありましたね。
上位が下位を抑え込んで成り立たせる仕組み。
下位は上位のままに従うか、忖度する仕組み。
つまり共依存そのものが社会文化でありました。
男性は『男なんだから泣くなッ』
女性は『黙って従う』『言わなくても気づいて差し出す』
なんてことを言われてます。
泣く=弱さ、怒り=強さ
と、いまだ認識されてますものね。
昔は男性も女性も、
痛みをこらえて外に出さないことが大人とさえなってます。
これは抑圧にほかならない。
社会的メンツの作り方を心理学的に視れば、
そもそも非常識だったわけです。
感情には『抑制』が正解です。
共依存者はまず認識を変え、
改めて抑制法を学ぶ必要があります。
感情はそもそも生理的作用が発端で、
『快』と『快ではないから不快』という判断が元手。
止めようとしたところで勝手に出てきてしまうもの。
生理作用から一歩遅れて、
脳で『異変だ！』と再取り込みする仕組み。
つまりですよ、
頭で気づくよりも先に、
感情はもう動いている始末。
だから善悪の対象ではありません。
出て来た感情について、
先に感情抑制を学んだ大人の力を借りて、
何が起きていたのか『言葉づけ』し、
適切に処理する学習が長期に渡って必要なのです。
何に対して、
どんな気持ちが湧いてその反応が起こり、
どう表現したら他人に知ってもらえるか、
言葉づけがとても重要になります。
あなたはやってきてますか？
つまり知識のない大人に教育されると、
言葉で表現することも、
それらをどう処理するのかも、わからんちんってわけね。
これから学習に取り掛かろうとしているあなた。
あなたの怒りの正体には、
大きなギフトが隠れています！
怒りは多くの場合、二次的な感情が多いのです。
悲しさや苦しさ、
辛さ、
見捨てられたような気分、
一人ぼっちの寂しさ、
愛されてないとしょげた感じから、
蔑まれて憎しみが湧いたなどなど、
言葉づけせず表現できてない気持ちが『怒り』に繋がって、
理解を求めて周りに当たっていることが多いのです。
共依存者の人は、
①怒りか、悲しみに暮れるか
②暴発するか、自己憐憫になるか。
誇大と萎縮、自己肥大と自己卑小のパターンがほとんどです。
言葉に出して言えばいいものを、
態度でドーンと威圧してお終いとかありますでしょ。
つまり、
これは言葉づけを怠った未学習のままで、
幼児状態に他ならなかったのです。
こうした共依存者の感情パターンを脱出するために、
ブログを書きます。
勘の良い方は、もう掴んでいるかもしれない。
そうなのです、自分の気持ちを良く観察し、
汲み直しておけば難を免れます( ｀ー´)ノ
怒りの学習をクリアした卒業生のお言葉をご紹介。
『気持ちの中から、本当の自分の姿が見えてきましたッ！
けっこう想ってたのと違ってましたね』
あなたも焦らずじっくりやっていきましょう！
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
気持ちを汲んでいこう！
本当に伝えたい要求はなにかしら？
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
☆お家に居ながらオンラインでつながろう実施中☆
初回インテークご来店が不可能な方も、
恋愛嗜癖や対人関係でお困りの方も、
匿名でもオンラインカウンセリングは可。
ビデオ電話でも電話でもお好きな方を選んでいただけます。
通常90分8000円、ショート６0分6000円で承っております。☆星詠み＆メンタルヘルス新規スタート☆
50分6000円で承っております。
自己物語を星の羅針盤から詠む。人生で起こる出来事に意味づけを可能にする。
是非この機会にご利用ください。
☆スカイプによるオンラインコースSTARTしました☆
・心理カウンセリング相談
・恋愛嗜癖ラブアディクション相談(対人依存でお困りの方)
・星詠み＆メンタルヘルス
・プライベートヨガ、心のヨガ座学
ご相談お待ちしております。
☆湘南茅ケ崎Salon Hanamizukiホームページ☆
・電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-****☆もあります
お問い合わせはこちら↓
https://www.ryohanamizuki.com/
☆自然療法の宝物 アーユルヴェティックライフブログも不定期更新中☆
https://www.ryohanamizuki.com/blog-1
