共依存者やアダルトチルドレンが、
大人になるまで持ち越しているのが「怒りの処理」の問題です。
これを取り上げていこうと思います。
すぐ怒りだす人、
不愉快になる人、
感情的になる人、
愚痴る人、
支配的になる人、
すぐ効く「薬」はありません。
怒りの処理の問題は、
繰り返されるほど反復性があり、
即座に反撃が起こるほど。
そして激怒するほど、人が離れていくようになりますよね。
まずはなぜそうなったのか、
怒りの仕組みを知っていく必要があります。
あなたに何が起こっていたのか知りましょう。
今日はてこ入れの日。
怒りの表現や処理の仕方は、
幼少期に①親から習っている。
そして幼少期から理不尽な経験で、
②密かに恨みの感情が積もり積もって突き動かす。
と、まず知ってください。
子どもは摸倣の天才です。
知能が追いついていない分、
目の前で起こっていることを写実化してインプットし、身につけます。
親がやっていることは自然と吸収していて、
「やっていいこと」と脳で記憶しています。
あなたの怒りの処理は親御さんのどちらか、
もしくは両方とよく似てませんでしょうか!?
ちょっと思い出してください。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
気持ちを汲んでいこう！
本当に伝えたい要求はなにかしら？
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
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