怒りが出てきたとき、
それをすぐさま相手に投げつけたり、
自分より弱い立場の人に八つ当たりしてはいませんか？
これは不健全で、害のある表現です。
一方で、
自分の境界線を脅かされ、
暴力を振るわれ命の危険が迫っているときに、
怒りが湧くの健全です。
このように怒りにも、健全と不健全があります。
怒りがもたらすメッセージさえ上手にキャッチできれば、
私たちは多種多様な人たちを識別しながら、
上手に対人関係を作ることが可能です。
不健全な代表は、
やみくもに怒りが湧く、
思い違いに気づかず正当化したくなる、
だれかれ構わず怒りをぶつけたくなる、
正義感から怒りたくなる、
とにかく破壊したくなる、
その態度が気に入らない、
相手を批判したくなる、
つっけんどんに突き放したくなる、
威張りたくなる、
意地悪したくなる、
などです。
こうしたものは大抵家庭内で火種を身につけていて、
強者のイメージから『良いことだ』とおもっていることがあります。
親がしていればなおさらです。
自分の育った環境で習った不健全な方法を、
そのまま学校や職場、
ならびに恋愛や結婚で使いますので、
結果は散々たるものになります。
どうしてこんな生きづらいのか、
あなたはハッキリしなくて苛立っていただろうと思います。
その原因の多くは、
不健全を健全なことだと、
頭脳が認知していたからです。
これから新しい人間関係を作るには、
ブログを読んで理解しただけでは足りません。
知識を体得に繋げて初めて脱出です。
ロールプレイしたり、実際にやってください。
表現する技術を現場で体得しましょうね。
＊＊＊
あなたがあなたになるために、
気持ちを汲んでいこう！
本当に伝えたい要求はなにかしら？
あなたが語る自己物語の中に、
真の自己が姿をあらわします。
＊＊＊
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