2022年10月9日日曜日

ちゃんとしなくちゃ 出来なくちゃいけないは苦悩をつくるだけ

 

いい状態にしておかなくちゃいけない。

これが表層意識。


どうしてこんなことをしなくちゃいけないんだ。

できればやめたい。やりたくない。

これが潜在意識。


この思考パターンはとてもストレスが強いです。


なぜなら、

退行欲求を隠そうとする行為をしていますから、

ストレスなのです。


退行欲求を増やさないように工夫するには、

まったくやらないで済ませるでもなく、

強迫的になるのでもなく、

やれる限りでいいからやろうなのです。



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