心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
自動思考や信念についてお話してきました。
いやいや、これ結構やっていると思いますよ。
わたし自身も経験ありますから。
子どものころの解釈は、
たいていどこかで改善していると思うものです。
しかし、それは思い込みなだけで、
物事の深みまでは突っ込んでないんですね。
まさかそれらに縛られているなんて思いもしません。
人生の途中からは、
だからこそ人と関わる必要があるんだと思うように変わりました。
世界観がひっくり返ることや、
嫌なことが起こるときは逃げたくなりますが、
逃げずに向き合うことで突破口が生まれ、
今はまだわからない景色に出会わせてくれると思ってみませんか？
それ、やり方次第で実現しますよ。
自動思考は必ず出てきます。
出てくることを覚悟しておいて、
いちいち嫌がらない。
出てきたところで捕まえるのが第一段階。
出てきて捕まえられたら、
いつもとは違う一手に出てみることが第二段階。
繰り返し行って統計を取っていきます。
手間暇を惜しまない。
それが大事。ほんとに大事。
心は一生使いものだからこそ、
手間暇かける価値があります。
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