心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
以前のブログで、
悲観的思考になっているとは、
一発正解や一発完璧を望んでいるとお話ししたのを覚えていますか？
正しさに拘るから、
それがわからない間じゅう不愉快で悲観になるという仕組みです。
それに気づいて、
一発正解や一発完璧をやめると宣言した時点で、大らかになる。
イコール 楽観的思考に切り替えられますよとお伝えしました。
心が縛り付けられた状態から緩むから、
そのチャンスにいいアイデアが入り込んできたりします。
つまり、
心は縛りつけるだけでは疲弊するだけなのです。
手段の間違いに気づいてね。
たまに楽しさを味合わせ、
その面白さに心が友好的になり、
探求心もかねて好奇心がどんどん湧いていく。
楽しさを持続したいから、
もっと正しいやり方があるのではないか!?と、
心が変わるようにしてあげるのが大事。
これがテクニックです。
自動思考を見つけられただけでも前進。
以前のわたしならそれにすら気がつけなかったもん。
と、小さな変化を実感してください。
小さな変化が実感できると自信につながり、
自己肯定感が上がります。
トレーニングには必須ですわよ♪
ぜひお試しあれ。
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