2023年4月7日金曜日

現場でトレーニングするのが最も効果的です

 

無意識レベルの問題が'ある'と仮定して、

じっくり心を強化するのもおすすめです。


トレーニングは、

頭の中でやるものでなく、現場で実際にやってみるのが大事です。


All Ok.と声掛けして人前に立つ。

I am OK.だよと基本的信頼感を持って人前に立つ。

頑張らないで、自分らしいままで立とうとする。


ほんのちょっとの体験からはじめます。

1分、5分、10分・・・・というぐあいで、

心理状態と足並みを揃えるようにします。


意識しながら現場に立つとは、

一見独学スタイルですけど、

詳細にしてみると、

一人二役、自分で自分を支えている立派な取り組みです。



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2023年4月6日木曜日

不健康な心のつながり方に振り回されないために(親密関係編)

 

ポイントはどこですか?

という質問への回答です。


愛着スタイルに足を引っ張られる’不健康なつながり方’があります。


不健康なつながり方は、

自らを深く傷つけ苦しみを生みます。


そのつながり方とは、

以下のようなものです。


他人を通して自分を愛したかった、

他人を通して自分を確かめたかった、

他人を通して自分の力の存在を確かめたかった。

というつながり方です。


これは、

自分でAll OK.が出せない、

I am OK.が出せないばかりに、

相手を通して自分を確かめようとする行為になります。


恋愛では、この問題が特に持ち上がります。

お相手選びの段階で、

ちょっと意識してみてください。


相手の中に、自分と同じような部分を感じて惹かれます。


『似た者同士』という言葉が、

不健全な形で活用されるのを知ってください。


自己肯定感が低く、

長い間、

健康的な手段で自分を愛せなかった人が、

『安心感』と錯覚して惹かれていきます。


本当は、自分を愛したいのです。


相手を通して自分を感じ、

可愛がり、誰よりを大切にし、

満足させてあげたいという本来の欲望が突き動いていきます。


その後、

オブラートにくるまれた本来の欲望を、

わからないまま人と関わっていくために深く傷つきます。


なぜなら、

人は自分の思う通りに欲望を叶えてはくれないからです。


こういう現象に思い当たる人は、

相手を通して自分を癒し、

満足させてあげたかったという本来の欲望に自覚が持てると、

欲望と執着に振り回されなくなります。


理由は簡単、

幻想に振り回されているのと、

同じ状況が起こっているからです。


自分の欲望を、

温かなまなざしと笑顔で受け止めて、

心がほっとする体験を先にしましょう。


子どもの空想を、

優しい母性で教え諭してあげるイメージがいいですね。

愛着安定型を育てる母親の姿そのものです。


幻想だって、幻想の勘所がわかれば可愛いもの。

扱いやすくなりますよ。


心に母性(=健康な自己愛)を育てるトレーニングとして活用してください。



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2023年4月5日水曜日

愛着スタイルが生活の価値観につながります(仕事編)

 


価値観は、

30歳前後で一度崩壊するといわれてます。


ちょうどその時期は、

親からもらった価値観と、

実際の社会生活で身につけた体験とを照らし合わせて、

取捨選択が叶う時期だからです。


成育歴が影響する愛着スタイルの価値観は、

特に仕事に目を向けてみると、

その違いがハッキリしています。


愛着安定型の人は、

子どもの頃から安全基地を確保ししているため、

何かにつけて体験に対して積極的です。


仕事にも積極的で、

社会性スキルも上達し、

仕事に対する満足度が高い傾向です。

仕事も充実・成功しやすく、

なにより、

仕事に対人関係の問題を持ち込まない特徴があります。

仕事にストレートという感じ。


一方の不安定型は、

仕事の内容や失敗など、

愛着に関係した行動になってます。


業務や仕事は、

それによって他者に受け入れられるかどうか、

評価されるかどうか、

承認されるかどうかなど、

内面的な安全が図れるかどうかの問題にすり替わりやすく、

対人関係の問題のほうが重要になりやすい特徴があります。


そのため安定型に比べて、

仕事も伸び悩むことが多い結果が出ています。


不安定型のひとは、

これを機会に、

他者を介さなければどうにもならないという潜在的な固定観念を俎上に上げて、

「ほんとうは大丈夫だったんだ」

「心の揺らぎは、仕事とは別のところの問題だったんだ」と、

自分の存在を肯定し(All OK.)、

物事に落ち着かせて取り組むようなトレーニングしましょう。




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2023年4月4日火曜日

トレーニングのために発達理論を参考にしよう(社会化の発達へ)

 


就学すると本格的な集団生活が始まります。


今までの生活スキルがバックアップになっていると、

自己主張、自己表現による関わりが楽しくなります。


母性的側面が優先だった心理状態から、

父性的側面のほうが前面に出て、

「社会化」が発達します。


他者とのふれあいで摩擦もありますが、

それがルールの洗練に役立っていきます。


こういうときはこうなんだ。

こうあるべきなんだ。

ちょっと主張が強くなります。(これは自然)

より大きな集団に入り込むことで、

集団優位になるからです。


集団に馴染める自分というのが課題なので、

仲の良いお友達があるということが、

心の安定に役立っていきます。


自分と他者が同じようにするということに、

全精力を注ぐような感じです。

友だちの多さが自信そのものというイメージ。


この時期に集団に溶け込めないとなると、

心にとって大きなダメージになります。


ここまでの心理発達面に問題があった場合、

集団そのものに馴染めないという状況や、

友だちに対して超自我意識(検閲する意識)になる傾向や、

自己主張することなくただ従順になるという傾向に至りやすいです。


表立って問題がないように映る場合でも、

問題が潜むため潜伏期ともいいます。


心育は、

全員一律の教えでは育たないという理由や、

長丁場と言われる理由ですね。


先生受けのいい子、

いつも成績優秀な子が、

実は、

心理的問題を抱えた子だったり、

いじめられる子よりいじめる子のほうが、

家庭や心理問題を抱えている子だったりと、

難しい問題が数多く潜伏します。


児童期は、

本格的な社会化のスタート時点に過ぎません。


それ以降も、

長い集団社会生活のなかで、

たくさんのフラストレーションを体験しながら、

いかにして、

自己表現・自己主張につなげたらよいのかを、

各自が学んでいかなければなりません。


上手く心理発達課題が乗り越えられないと、

退行するようになります。

(ブログで過去ご紹介してきたもの)


簡単ではありますが、

トレーニングに役立つ発達理論の内容を、

これで締めくくります。




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2023年4月3日月曜日

紐解き直して、つなげ直していけばいいだけです

 

アイデンティティー形成は、

子どもの個人の要素だけで成り立っているものではありません。

父親、母親それぞれの姿が大いに関係し組み込まれています。


いいにしろそうでないにしろ、

親子がどこか似ていると言われるのは、

心の使い方が伝授されるからです。


結果、

親とは違う人生を歩もうとしたのに、

なぜか似てしまうという現象が起こります。

アダルトチルドレンの伝搬は、まさにこの現象です。


対人関係において間接的に自分を満たそうとし、

甘えられるかどうかの判断基準ですぐ人を裁いてしまい、

上手く関われなくなる事情は、

記憶に残らない年齢から始まった抑圧なのか、

それとも児童期以降の「社会化」のなかで、

集団を意識して抑圧を覚えていくようになったのか、

その違いを含めながらトレーニングが必要です。


胎児期から就学時前の心育をご紹介してきましたが、

母子一体完全依存という体験から、

自己表現や自立の芽をどう育てていくのかという、

とても大事な部分です。


ご参考になるものがあったでしょうか?


母性の姿の代わりをしてくれる人 = 専門家

でもいいわけです。


その人とのやり取りが、

心にくっついてくれるのも愛着形成です。

ぜひぜひ活用してください。


関わりを少しずつ変えながら、

生活をつなげ直しのトレーニング場にしてしまう方法を、

ぜひ検討してみてください。




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2023年4月2日日曜日

トレーニングのために発達理論を参考にしよう(否定的な父性の影響)

 

母なる病もあれば、父なる病もあります。

以前3/16日ブログに、

肯定的な母性と否定的な母性のお話をしましたが、

同様に、

肯定的な父性と否定的な父性の違いも、

心育にがっつり関与します。


子どもの頃の父親の記憶をたどると、

その意味が掴めます。


居るけれどいつも威嚇した態度だったとか、

いつも不機嫌な顔を思い出すとか、

お酒ばっかり飲んでるとか、

ゲームばっかりとか、

ぜんぜん家族と関わろうとしないとか、

逆に、

恐妻のもとで小さくなっているとか、

いつも黙ってるとか、

楽しい会話としているのを見たことないとか、

そういう父性の登場になると、

母からの自立に支障が出てきます。


いわゆるアダルトチルドレンファザーでは、

機能不全が起こるのです。


皮肉なことですが、

過去、日本社会が求めていた仕事人間や、

亭主関白な夫・父親像は、

心育では、あまりいい意味を持たないということなのです。


父性の登場がうまくいかなかったという現象は、

父親の役割が不在ということになります。


これは何を意味するかというと、

外界は恐ろしいという感覚が強く残り、

そのため、

保護者が居なければ、とても怖くて動けない心理をつくります。


結果、

基本的不信感の上に消極性も強くなり、

自然と不健全なルートに入り込んでいきます。


また、

子どもから見て父親は、

母親にいつもお世話をされる『子ども役』になります。


母親と子どもが分かれるどころか一緒になって、

父親の世話をする役割が自然と発生します。


月日が経つと、

母親を助けるために一生懸命に頑張る子にもなります。


母親自身がそう仕向ける場合もありますし、

そうならざるを得ないことを察知して、

その役割を果たそうとする場合もあります。





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2023年4月1日土曜日

トレーニングのために発達理論を参考にしよう(人生最初の恋を破られること!?)

 

母から自立するための父性の役割は、

もうひとつ、

父親と母親の愛情関係が子どもに記されなければいけません。


母子一体化のなかに父親が入って来るという光景は、

子どもにとっての最愛は、

たしかに母親ではあるけれど、

母親にとっては、そうではないということを知ることでもあります。


母親にとっての最愛は、

夫である父親である事実を知るという体験です。


どういうことかというと、

母子もしくは父子という強い関係が、

ずっと永続しては困るのですね。

これも心理的自立の妨げになるからです。


そもそもエディプスという言葉は、

『性的欲求段階』について研究した心理学者のフロイトによって、

広く知られるようになりました。


母子・父子という強い関係は、

心理的近親相姦という状況とよく似ているといいます。

ご興味ある方は、ネットで検索してみてください。


退行欲求や嗜癖(アディクション)と関連付けてみると、

思い当たる内容かもしれません。

役立ててください。


話を戻します。

母子一体化のなかに、

父性が入り込んでくることで、

子どもは、

『分を知る』『分をわきまえる』という学びですね。


お父さん・お母さんとは結婚できないのだなと、

ちょっぴり辛い体験ですが、

これで世代境界線が引けるようになるというわけです。


それを知ることで、

自分は自分の世界観を創っていくのだ、

自分の人生を辿っていくのだという動機になると、

考えてみてください。


追伸、

今日はエイプリルフールですが、

このお話は嘘ではありません。



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