人は勘違いしたまま、見当違いしたままでストレスを認知しているのです。
ざっと実例です。
まずこの寒さは 堪えます。
すると次に今まで以上に
体温を逃がさないように身を縮めた姿勢や重たいコートなどが必要になります。
仕事から帰宅して動きづらい体では台所でじっくり料理も面倒なのでざっとすませがち。
よくみれば高カロリー、糖質過多摂取、高油脂、肉食などの食品へ偏りがち。
お風呂はシャワーで時短ですませて就寝へ。
つぎの日もまた仕事はハード。。。人間関係がどうもうまくいかない。。。
心がイライラしている。不満。
ここには4つのストレスカテゴリーが隠れています。
貴方は見つけられますか？
どんな風に改善策を打ち出しますか？
答えは明日(^^ゞ
湘南茅ヶ崎Salon Hanamizuki
http://www.ryohanamizuki.com/
