心と体では 心のほうが圧倒的に強いエネルギー
喜ぶと体は上向きになります
楽しくなると背骨が立ち上がります
笑うと緊張が解れます
哀しくなるとうなだれます
憂いになると重たくなります
物惜しみになると身を固めます
怒ると体を膨らませて大きくみせます
優っていると思うと見下します
妬むと下から見上げます
拗ねると斜に構えます
心の姿は いつも体にあらわれています
心が 体を動かすのです
体は 心に引きずられるもの
そのままにさせないことを修業といいます
心の不愉快と体の不愉快が襲っています
それに気づいていますか？
心の扱いに比べたら 体の扱いのほうが簡単です
体の不愉快は 動かせばすぐ変えられます
体が不愉快から解放されると
心もそっちを向いていきます
そのときこそがチャンス
体と心が上向きになったときこそが
頭の使い方の見せどころ
まっ暗闇を照らすような考えが浮かぶのは
そんなときです
そうして人は 少しずつ頭が良くなっていきます
まずは簡単なものから片づける
だけど簡単なものだけで終わらない
体だけで終わらない
扱いづらいものまで扱えるようになろうとする
体の動かし方どころか
頭の使い方まで学んでいく
それが大人のヨガ行法です
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