当サロンは、
カウンセリングのスタイルでも、
ヨガ行法のスタイルでも、
どっちをとっても『心が話題の中心』です。
新しい見解を、日常の隙間に入れてみてください。
わたしの指導では体操も取り入れてますが、
「その動作、一体誰が動かしているの？」と、
もっと奥深くの内面に目を向けて研究するよう指導しています。
集中・洞察を意識して行い、
意識作用の問題を取り上げ、
コントロールすることを’大人のヨガ’と名づけています。
あるあるなケースをご紹介します。
椅子に腰かけ身体をねじっていく動作を例にお話ししますね。
（携帯を利用して、あなたもやってみてください）
人間の体は構造物と一緒なので、下から上にというのが基本動作。
下腹から一つずつ背骨を動かしていくようにしねじり、
首の動きは最後になると見本を見せます。
見本をもとに、
実際に目を閉じ自分の体に集中し、
自分の体を先導します。
ご本人もバッチリな表情です。
実際にそのようになっているのか知っていただきたいので、
携帯で動かし方を撮影し、
自分の想像通りに動いているのか確認してもらいます。
腹部はほんのわずか、
首と頭部が上半身を先導している状態が映っています。
キチンとやれていると思っていたので、
動画を見てご本人はフリーズしました。
これはどういうことかというと、
頭の中ではエゴイズム（我想）が先導していて、
上手くやれている世界観がありましたが、
見事粉砕されました。
そんな事実はどこにもないと知って、
その差に愕然としたのですね。
このような誤った行為が日常で繰り返され、
首こり、肩こり、頭痛、睡眠障害などの不調、
さらには、不機嫌・情緒不安を誘発します。
わざわざ苦しみを生み出すような意識作用は、
生活に点在しますが、
自覚はなく、自分のせいではないとも思ってます。
もっと奥深くには、
美化、正当化、自己誇大といった自我を防衛する意識作用も潜伏しています。
普段から評価を気にしている性格の人なら、
持ってないことはありません。
その後、
丁寧に緻密に動かすトレーニングをすると、
是正されて動かし方が明らかに変わります。
正されたものを動画で見て、本当の自信を持ちます。
こうした間違った見解や行為に目をつけて、
意識の奥深くからコントロールし直すことを、
ヨガ行法っていうんだよと説明して、
皆さまに取り組んで頂いてます。
真実を見たッ！
思い込みが破れて良かったわって感じで、
’大人のヨガ’への取組みが始まります。
’大人のヨガ’になると、
生活全般の意識の使い方に対象が広がります。
消極性、依存性、悲観主義、他責・自責、強迫性、回避・逃避性、
また強迫症状や自己愛性問題も対象です。
不健全アイデンティティーの要素になるものは、
全て対象です。
隙間に取り入れて、メモッておくのもいい。
そんな小さな積み重ねでいい。
隙間がいっぱい集まって、
大きな力になってくれればいい。
わたしもそうして今があります。
ブログを読んでヨガ行法に興味をお持ちになったら、
今日からは、間違いを発見したら喜んでください。
それが取り組みの基本姿勢です。
今まで体操=ヨガだった人も、
ブラッシュアップしてみてください。
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