母と子の交流を連想しながらトレーニングに役立ててください。
毎日、あなたがあなたをどのように扱っていくかが、
あなたの生活を変えていきます。
①胎児期
胎教という言葉をご存知ですか？
胎児が母体のなかで交流しています。
統計をみても、
妊娠中の母親の心理作用が随分と関わっているように思います。
胎児の育成環境が、
神経質でピリピリしている環境下で成長するのと、
のんびりゆったりした環境下で成長するのとでは、
違いがあるように思います。
胎児の神経系が一体どこで育成されるのかと考えれば、
まったく影響がないとは言い切れません。
むしろ大事なことではないでしょうか？
そういう視点で見れば、
『遺伝的』と言えるものを納得せざるを得ません。
神経質な祖母に習わず、
ゆったりのんびりを心がけた胎教によって、
孫は、全く違うという事実も起こっています。
②出産
出産は、胎児にとっての大きな課題であり体験です。
出産は、生まれてみるまで何が起こるかわかりません。
難産の経験をするお子様もいます。
意識にのぼらないけれども、
閉塞感や圧縮の恐怖を脳裏に焼き付けている可能性もあります。
意識できない部分から起こる内的状況（恐怖心）は、
一つの仮説を取り入れることで整合し、
今一度、
自分で自分を育成し直す楽しさにつなげられるのではないでしょうか？
優しく、保護するように、
あなた自身をハグしてみたり、
マッサージでご自分をさすってあげたりするのは、
神経を鎮ませ、
セロトニン（幸福物質）を放出するチャンスになるのではないかと思います。
感覚を頼りに自分を楽しませる工夫を、
日常的に、
かつ積極的に取り入れてください。
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