日常生活の時に使っている思考から、
ちょっと飛び出して物事を見てみると、
意外な発見があったり、
苦しみが軽減したり、
迷いが晴れたりするのです。
例えば、
目の前の仕事でもうにっちもさっちもいかなくなったとします。
そんな時、
今この時を、日本の外の国では戦争をしていたりするのです。
子どものころから食べ物を満足に与えられず、苦しんでいる人もいるのです。
ふといつもは使わない意識の側に自分を置いてみて、
にっちもさっちもいかない自分を見たら、
なんてことないまだまだイケるッ！って思えることもあります。
それから、
旧石器時代や縄文時代（かなり飛ぶな）、江戸や明治時代の時から、
にっちもさっちもいかない自分を見たら、
なんてことないまだまだイケるッ！って思えることもあります。
いつもの自分の思考から、ひょいと場所や次元を超えちゃって、
改めて自分を見てあげる工夫をしたら、
迷いも惑いも少しは軽減されて、自分を救ってあげられる可能性が高くなるのです。
その昔、
淀みなく、澄んだ大きく深く広がる想いの側に繋がって、
自分を見てあげる時間を「瞑想」と名付けたのです。
仕事で疲れちゃったり、恋愛で疲れちゃったり、
自分であることに嫌になっちゃったときは、
自分を救ってあげるために、ひょいと毎度の意識の外側に出て行って、
観てあげたらいいんじゃないかと思います♡
これも優しさです。
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