事情を知ったとき、
ショックだなぁと思うものではないでしょうか。
共依存の病理を根っこに持っている問題は、
好きでそうなったのではありません。
なりたくてなったのではありませんでしょ。
自ら進んでそうなったのではありませんから。
気がついたらそうなっていた。というもの。
生まれた家庭が過酷な環境で、
抑圧を強いられた結果、
なんとかしてそれに順応しようとして身につけた術です。
けして、責めてはいけません。
ショックなあまり、
もしも、
自分や周りを責めたくなってしまったり、
自分を見て不甲斐なく感じてしまったら、
あなたにやって欲しいことがあります。
感情と争うよりも宥めましょう。
今は、正しさよりも優しさで自分を包み込んでください。
優しさのトレーニングを思い出してください。
（大人のヨガを参照）
自分を責めてしまう人は、
自尊心づくりも一緒にトレーニングできますよ。
おおよそ、こういった事態で自分を強く責めてしまう人は、
『出来てるから尊い、そうでない場合は尊くない』
という意味づけで心を使ってきてませんか？
これ誤解です。
命は尊いもの。
この世に生まれたわたしたちは、
赤ちゃんから始まってますので、
間違ってしまうのが本質なのね。
善悪を問わない状態でも尊い。と覚えるほうが自然。
今日から意味づけを変えて、
自尊心をもって事情を汲んでいってくださいね。
使えば使うほど、
脳に上書きされて定着していきますよ。
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