心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
ここまでで、
8/30ブログで取り上げましたが、
（心理作用）
①自己愛の欠如
②自尊心の欠如
③劣等意識
④罪悪視
⑤ゼロ百思考
⑥無意識的にすぐ結びつける絶望感
⑦持続する空虚・虚無感
の説明を終えました。
何か該当することがありましたか？
一個でも見つかったら、
他の問題もないか確認してください。
芋づる式に解決する仕組みです。
心理作用の説明をしてきましたが、
後は、
個人的な精神作用をチェックするのみ。
どんなふうに結びついているのか、
あなたの選択肢を明るみにするだけ。
⑧誰かにすぐ承認してもらおうとする（承認欲求）
⑨強迫的に自分を追い込んでいく（強迫症状）
⑩他者の介入によって安全感は得られるはず（対人依存）
が代表です。
すでにここまででの説明とトレーニングで、
⑧承認欲求が少なくなったという声も耳に入ってきています。
自分がちょっとずつ変わっていることが実感できるって、
とっても嬉しいですよね。
ぜひぜひ自信をもって進めてください。
good job♪
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