2024年10月2日水曜日

誇大自己の自我防衛機制を持ち出すときは 虚勢を張らないと言い聞かせる術

 心のメモ帳にようこそ。

このブログが皆様のお役に立てますように。   


ここまで誇大自己を取り上げてきました。


誇大自己は、

自分を守ろうとする自我防衛機制ですから、

それを持ち出す理由をご自身が理解してトレーニングすることで、

効果が高まります。


目的はただ一つ。


虚勢を張らずに他者と関わっていく。

これだけです。


言い聞かせは、他者には見えません。

ご本人のあくまでも内面の改革です。


ただこの言い聞かせスキルによって、

自制力が培われていきます。


始めたころにはよくわからない感触を持ちますが、

不安を持ったままで構いませんので積み重ねてください。


不安は不安のままに。

一緒に連れ出して体験することです。


その積み重ねの先に、

あなたが過去の自分と比べて、

『少し』変化があったかも・・・という手ごたえを信頼してください。


内面の改革は、

一回や一日でどうなるものではありません。


内面は積み重ねの上で、やっと変化が訪れるものだと知ってください。

それが本物の成長です。


この体験が、

ずっと使っていた誇大自己での自我防衛をやめさせています。


虚勢を張って関わることをやめ、

対抗心や攻撃で他者と向かい合っていたことがやめられたら、

どんな生活になっているだろうと、

時折いいイメージを作りながらバックアップしていってくださいね。


次回からは自己卑小ケースです。



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