心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
ここまで誇大自己を取り上げてきました。
誇大自己は、
自分を守ろうとする自我防衛機制ですから、
それを持ち出す理由をご自身が理解してトレーニングすることで、
効果が高まります。
目的はただ一つ。
虚勢を張らずに他者と関わっていく。
これだけです。
言い聞かせは、他者には見えません。
ご本人のあくまでも内面の改革です。
ただこの言い聞かせスキルによって、
自制力が培われていきます。
始めたころにはよくわからない感触を持ちますが、
不安を持ったままで構いませんので積み重ねてください。
不安は不安のままに。
一緒に連れ出して体験することです。
その積み重ねの先に、
あなたが過去の自分と比べて、
『少し』変化があったかも・・・という手ごたえを信頼してください。
内面の改革は、
一回や一日でどうなるものではありません。
内面は積み重ねの上で、やっと変化が訪れるものだと知ってください。
それが本物の成長です。
この体験が、
ずっと使っていた誇大自己での自我防衛をやめさせています。
虚勢を張って関わることをやめ、
対抗心や攻撃で他者と向かい合っていたことがやめられたら、
どんな生活になっているだろうと、
時折いいイメージを作りながらバックアップしていってくださいね。
次回からは自己卑小ケースです。
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