自分を責める癖ありますか？
捨てましょう。
「ああすればよかった」
「こうすればよかった」
「なんであんなことをしたんだろう」
「やらなきゃよかった」
などなど自分を責めるのは、声を出さずずっとやれます。
これは怒りの学習のところでもやりましたが、
生理的不快反応をキャッチした後の処理を学習していません！
自責の念や罪悪感は、静かなる怒りなのよ。
ねちっこい。（こんな日本語あったっけ!?）
感情はキャッチして、抱えて、手放すことを忘れてはいけません。
手放すためには、起きたことを後悔するのではなくて、
学ぶための経験をしたんだと、起きたことに感謝する学習をしなくちゃね(*^^)v
だから手放せるの。
毒を薬に。
ピンチをチャンスに捉えるのよ~
ずっと責めていても仕方がない。
もし罪だというなら、何に対して責任を取ればいいのか分析してみればいい。
ひとつひとつ成長のミッションにしてしまえばいい。
ただそれだけ。
人生が最も喜ぶ選択ですよ♡
何かが起きて、シュン・・・とすることは、
人間にとって大事なこと。
それは、「そうか☆こういうことかッ！」と、気づきを得る一歩手前の儀式なのよ。
と、私は思ってます。
しつこい自責の念は捨ててくださいね。
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