安定型の人は、五分五分思考。
不安定型の人は、ゼロ百思考。
不安定型の人は、
心のぐらつきや、悲観的な考えを、
何とか鎮ませようと考えを展開していきます。
しかし、内容が・・・・。
「こうなったらいいな」
「こうなってくれれば安心なんだけどな」
やってませんか!?
これは、「こうなったら100点満点で、安心！」てことにしてますでしょ。
だから、そうならない時間はずっと「不安定」で、且つ不満に自分をさせてます"(-""-)"
残念な行為なのね。
期待するほど、執着するほど、不安になる。
考えをきちんと整理しましょうね。
いかに不安定型の人が、
答えをやたらと強く求めているかがわかるかと思います。
安定型の人の五分五分思考が、いかに大事かわかるかと思います。
ゼロ百思考である→不安定になる→答えをガッツリ決める→出るまで不安定＆不満
→どうしたら答えが早く出るんだ（ゼロ百思考）→ずっと不安定に生活する・・・・延々続く
いかかでしょうか。あてはまりますか!?
もう、不安が先だったのか？
それとも、ゼロ百思考が先だったのか？
どっちが先だの世界ですね。。。。
そこでこれからは、
「今の自分なら、ある程度のことはやれる」
「全部とは言わないが、ある程度のことはやれる」
「今でも十分だし、何かが起きたときは、よりしっかり向き合えばいいね」
「ある程度の力は、自分にある」
などの肯定的な言葉含めた会話を、ジャンジャン使いましょう。
最初に言葉ありきです。
五分五分思考を、手に入れてくださいね(*^^)v
言葉使いの整理の為に、
書面にしておくと、勉強しやすいかもしれませんね☆
クライアントさんが、結構上手に使いこなすのよね。
見開き半分に、通常の自分が使っている言葉を書いて、
残りの半分に、こっちのほうが私らしいかな・・・て、
思う言葉をジャンジャン書いて、
レパートリーを増やしたら、
使って実感した感想を、脇にメモっているのね。
心が動く言葉を、実験して役立てているのよ。
私の方が、お勉強させてもらってます。
都度、許可を得て、ブログで公開させてもらってます(*^^)v
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