興味のある人だけ読んでください(*'ω'*)
感覚を意思の制御下に置くことが、
どれだけ可能かやってみて、
実際に可能だと思った実証体験です。
人間の五感は使いようですね。
感覚は人をのみこみ振り回すこともすれば、
自分を助けてくれる強い味方にもなります。
精神鍛錬法を使って学んでみて、
確かだなぁと痛感したのが、
見守られている感覚をつくると、
五感をコントロールしやすくなることでした。
ヨガ八支則の5段階目にあるのが「五感コントロール法」。
肉体訓練法よりもはるかに心理訓練法のほうが大変でした。
ヨガマットの上以外の時間がすべて勉強材料なのでね。
知覚器官を総動員して取り組みます。
わざわざ大変で喧騒な状態に身を置きます。
悪条件下、悪環境の中が最強の修行場。
藁をも掴む状態に追い込んで、
藁がなかったら一体どうするのか!?
そこでまともな精神状態が作れるのかってやるのです。
そこで私は、
誰かに見守られるのではなくて、
自分自身に見守られる感覚の底力を実感しましたね。
頼りになるのは自分自身しかないんですもの。
もう無から有を生み出すしかない。
投げ出した方がよっぽど簡単だっただろうと思います。
でも投げ出しようがない状態だった。
泣きっ面に蜂。
放心状態に陥っているのが感じる。
命の危険も感じた。
気が戻ると、
弱っちい自分であること事態も気に入らない💢。
逃げたくない。
怒りも混じってた。
どうしたと思います!?
勝負だと思った。
自分で落ち着かせるんです。
恐れの感覚が体中を襲ってきたら、
深海に潜ったら深海を学ぶチャンスを得ただけと思ってみた。
目の前以外余計なことは考えない。
集中して想像を広げないようにしたの。
言葉がけ一つで五感が鎮まるんですよ。
知恵は窮地に立たされるほどに生まれるもの。
クリアになる。
そこで人間の習性を知りました。
私の道中を観た人に、
「まるでマンホールに落ちたついでに、
地球の裏側まで掘り下げていく勢いだったわね」と、
表現されてウケました、吾なりに。
MYヨガメソッド。
弱さ・脆さ・幼さと向き合うほどに、
自分を知る。自分に近づく。
精神鍛錬法を人生で与えられた人に出会って、
やっぱり共通する真理を持っていて笑えました。
駄目と思ってからがホントの勝負ですわ。
心の闇に浸かって闇を知るのが正道。
窮地を脱出してから、
顕わになった教えをもらって学ぶのではなく、
状況にガッツリ浸かって、
隠れた教えを詠みとって勝負していくほうが、
有意義だと思うように益々なった。
今じゃその生き方がバックボーンになってます。
心の中身を掘り下げずしてヨガ語れず。
それが私のヨガ行法です。
あなたの中にもその底力はあるよ。
だって人間だもん(*^^)v
だからあなたを観ることを怖がらないでください。
状況に浸かることを怖がらないでください。
五感が暴れ出したときは、
内的探求のチャンス到来なだけですから。
成人している人は、
我より先に移ろいやすい人を頼りにするよりも、
是非是非、
見守られている想像で「誰かに見守られている感覚」を培ってください。
そうすることで心の習性を体得します。
不安な感覚や動揺を鎮めることは可能です。
湘南茅ケ崎Salon Hanamizuki
☆電話カウンセリング専用ダイヤル開設 0467-**-**** 受付START☆
メンバーズ様限定・電話心理カウンセリング対応可
ラブアディクション専用電話心理カウンセリングSTART（非会員様受付可）
https://www.ryohanamizuki.com/
自然療法の宝物☆アーユルヴェティックライフ♡ブログも不定期更新中
https://www.ryohanamizuki.com/blank-2
