早一か月経ちました。
手始めは体験を通して、
基本的不信感に気づいて基本的信頼感へと、
スムーズに切り替えられたらいいなぁと思ってます。
萎縮しやすく、
想像の中に留まりやすいことをやめて、
外へ外へと開示できるようになって、
リアルにあなた自身を感じて欲しいです。
一連の流れを復習します。
萎縮に気がついたら、それは基本的不信感になってる証。
それを見つけたら、
必ず自分で楽観的声掛けをします。
他人を介さないで自分でやります。
自尊感情を持ち出して、
なるべく早く自己肯定感を上げる訓練です。
基本的信頼感に一度持っていけるように訓練して、
良好サイン連鎖にもって行こうとします。
ちょっと周りに押され気味の人は、
萎縮よりちょっと誇張気味に自分イメージを捉えなおして、
踏ん張ってみる工夫ね。
そしてNOという勇気。
『私は○○って意見を持っているわ』と、
実力で自分を守る勇気をもちましょう。
自分の人生を行くために自分の意見を取る訓練です。
自己研鑚あるのみ。
洞察するところは、
一気に完成形を望みやすいところ。
快楽原則を選ぶ特徴があるのだと、
先に認めておきましょう。
それに気づいていないと完成形（理想状態）と比べて
自己を卑下したり、
現実に起こっていることを否定しやすいとお伝えしましたね。
また、
誇大自己の肥大化が進み過ぎた場合は、
自意識過剰になっていて、
理想像が崩壊する危機を察知すると、
独善排他的になり、
他者を萎縮させてその場を凌ごうとします。
これは、
自閉的になって自己陶酔にしがみついているだけ。
こうした人間の原始的心の習性に振り回されることなく、
体験の中で「私は○○な所があるんだな」と、
酸いも甘いも知っていって自分のものとします。
この風紀で等身大を掴んでいきます。
何事も度が越しては毒と覚えておいてね。
周りの人たちは、
自分を知るために必要な役者と見てもいいかもね。
場を借りながら調教し直すことで、
自己アイデンティティーの再獲得に役立っていきます。
言われるまま、
望まれるままで動くのは控えましょう。
相手が予め定めたアイデンティティーを被るのをやめて、
自主的な体験の中から立ち出でる自分を、
自分だと感じていくように意識を持ちます。
くれぐれも、
懺悔と感謝の気持ちを忘れずに、
協力し合って、
訓練を重ねていきましょうね(*^^)v
体験こそ自己アイデンティティー獲得の手段です。
ここまで押さえてくれましたか!?
この訓練には裏テーマがあります。
自己を支え続ける「自尊感情」を、
現場でしっかり意識して作ることです。
あの親心（真の愛情）です。
いつでもどこでも何かあれば、
頭や心の中にドンと浮かんでくるようにするの。
温かく包んでくれるように、
自分に声掛けして支えてくれる役目のあれ。
どうしてそれが大事なのかお話しします。
その人の感じ方や考え方は、
最初に飛び出してきたものを、
基本材料に調教するのがノーマルです。
例えていうならば、、、
野菜調達に行ったその先で、
土から掘り出した野菜を嫌がらない。
どう調理しようかなぁって、なんでも受けて立つ感じ。
腕によりをかけて手間かけたら、
どんな素晴らしいものになるかわからんよ♡
任せとけ♡
これが「自尊感情」ってもん。
どうわかる!?想像つく!?
調教下手な人ってまるで、、、、
「なんでお前が出てくるんだッ💢」って、
いきなり裁くのよ。
バチンッとビンタくらわす感じ。
（まったく非常よね。
土から出て来た途端にいきなり怒られても、
野菜だってショックだわよ・・・・）
おまけに、
こんなもんが出てきて不運だ、不幸だとかって思うの。
これは残念行為よ。
（我ながら、、、、それでも書く）
世界中が敵になっても、
自分だけは自分を肯定し味方になる感覚ってヤツ。
自尊感情は私の中にあるのだって意識しだすと、
手を加えて活かすのが楽しみだし、
諦めないし、凹みにくいし。
人ってね、すごく強くなれるんです。
弱っても肯定。
強くなっても肯定。
迷っても肯定。
全部自分だいッと、
救えてしまえるんですね。
自尊感情とは人間に最初に備わっているもの。
頑張るとかの問題ではございません。
もう一回ポジティブに上げてください。
もし出てこないっていうのなら、
あなたがブロックをかけて止めてるだけですよ☆
こうした自尊感情が本腰で必要になるのも、
青春期以降の人生です♪
長期的に使える賜物なので裏テーマの自尊感情づくりを、
しっかり頭にいれといてください。
では明日から、
自尊感情があるとないではどんな風に行動選択が違うのか、
お伝えしていきます。
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