いえいえ、
低い人のほうがもっと理想に拘ります。
コンプレックスが強い人ほど、
理想以外は許せない。
これは一昨年だったかしら、
心配性の人のほうが優越欲求が強いとお伝えしました。
まさにこれ。
ズバリ言っちゃいますけれど、
自尊感情が乏しいと「不幸探しをする」と、
言い切ります。
劣位の自分を救うためには、
誰よりも優位に立ちたいとなります。
マイナス100ならプラス100地点でないと満足なんてできない。
理想形でないとどうしても安心できないって心になります。
こういう時は、
不快感覚にのまれて「あれも・これも欲しい」となりやすい。
すると自己アイデンティティーも、
「あれも・これもやれる自分でいたい」と、
拡散気味になってます。
自覚して自主的に余計なモノを省いて、
シンプルにしていく必要が出てきます。
こうした状況の場合は、
基本的信頼感を持ちなおし、
自己肯定感を上げてマイナス感覚を脱出し、
不良サイン連鎖を回避します。
自尊感情を持ち出して、
不安を落ち着かせ、
やれているところを見つけて良しとする訓練をします。
理想形との比較評価を一旦離れたり、
目の前の作業を熟していくだけにちょっと目線を変えていきます。
今の自分でもいい、
今はこれだけでもいいんだ、
と声掛けします。
プロセスの通過点がひとつひとつ大事であることに意識を向けて、
絶望感や誇張気味の理想形に振り回されないようにしましょう。
こうした心と頭の繋げ方を理解すると、
次々に行動選択が変わります。
ご相談内容で多い不安障害やパニック障害。
これらは身体症状が進行したケースです。
慣れ親しんだ性格にちょっとずつ手を加えて、
自己トレして頂いてます。
個性を温かく見守って、
ちょっとずつ教え育んでいくと、
毎日がちょこっとずつ変わっていく選択をしていけますよ。
MYヨガメソッド。
人生を充実させたくば、毎日が命の洗濯だと思ってみよう。
じゃぶじゃぶ。
湘南茅ケ崎Salon Hanamizuki
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