可愛い写真見つけました。
健全な親密のために、
一つずつ共依存症状をクリアにしていきたいですね。
学習された絶望感や不愉快になったとき、
「あれれ？理想と違ってると想って不安なのかな？」
と、一旦停止を試みてください。
再統合プロセス7段階に当てはめてみましょう。
①自覚・・・期待外れや分離不安を再度自覚する
②自尊心・・・緊迫感は一次的に自尊心が低くなっている証と思い出す
③自己価値・・・パターンを手放せる自分は立派 自己価値は大抵戻ってくる
（ここで他人への期待・誇大妄想・絶望感を手放してます）
④自己愛・・・現実の自己を大事にする方が成長する 健全だ
（自分を支えている親心（精神力）を発揮します）
⑤自己表現・・・イエス・ノーの自由がお互いにあるもの
⑥自己責任・・・他人は自分を常に全面援助できる存在ではない 他責しない
⑦自意識・・・展開は誰にもわからない、希望と余地をもって交流しよう
どうでしょうか？
支配していませんし、
偏狭なルールに自他を押し込めていませんし、
お互いに個性的なひとつの存在と思って向き合えます。
展開の中に可能性を秘めてますでしょ。
①②③は一次的症状への働きかけ。
インナーチャイルドへの癒しの意味があります。
④は常時持っておくこと。愛ね。
⑤⑥⑦は二次的症状への働きかけ。
NEWペアレント的高度な意思の表れです。
自己トレで新しい思考回路を作っていきましょう。
やってみてください！
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