頭は相手を好いてはいない。
でも、
心は目の前の人を失うほうが嫌。
だからしがみつきます。
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あなたをひどく傷つける人と、
なぜずっと交際しているのでしょうか？
part２．
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昨日は部分的思考。
それによって共依存者は、
相手の全体像から適切な判断が行えません。
さらに一昨日のブログでもご紹介しましたが、
共依存者は自分好みに相手を変えようと必死です。
その動機にいい面だけを残して欲しいとの、
極端な考え方が潜在意識にあるからなのです。
子どもの頃の気持ちが、
ものすごく強くあるために、
関係を解消することに躊躇し、
しがみつきます。
この場合は共依存者が見捨てられ不安を越えて、
現実の自分と相手の姿を冷静に見れるかどうかが鍵。
・現実否認ー大したことではないいずれ解決できる
・曲解ーこれは愛の大きさを試されているだけ
・置き換えーこれまでの努力が無駄にならないわけがない
・投影ー相手も本当は大事に思ってくれているはず
・攻撃ー素直になるのが難しいだけと気づいてくれるわ
などの誤った自我防衛機制を、
一つ一つ紐解いていくことが大事です。
一連の出来事を曝け出して、
感情の問題と思考癖の問題を分けて丁寧に解いていけば、
悲哀の感情も落ち着きます。
思い切って手仕舞いをすることは、
過去の経験に囚われた重たい心を、
自由にしてあげられることではないでしょうか。
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非合理な信念をデトックスしていこう！
取り払ったら心は軽くなる。
やめるだけで自分らしさに近づきます。
ちょっとの工夫で目は覚める。
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