自分を大切にすることを忘れてしまっていると、
自分の’辛さ’も軽んじてしまいます。
あなたは大丈夫ですか？
人間関係で辛さを感じる人は、
その辛さを検証してみましょう。
まず、
辛い、痛い、苦しい等は感じ方なので、
善悪の対象ではありません。
事情・現象を知るうえでとても大事です。
活用します。
なぜ？辛さを感じることになったのだろうか？
なぜ？痛みを感じることになったのだろうか？
苦しみをつくり出した動機や、
原因になった考え方は検証する必要があります。
考え方は、ときおり自分を苦しめますからね。
だから、考え方は善悪の対象になります。
共依存を残している人は、
感じ方と考え方の区別がつかない人が多いので、
興味を持って強化しましょう。
例えば9/5日のブログの内容を思い出してください。
仕事場での誤解は、とてもわかりやすい例です。
愛着安定型と不安定型の人では雲泥の差が出ます。
不安定型の人のほうが苦痛や辛さが増し、
仕事の実務能力の妨げになります。
実務の内容よりも、
存在の承認にすり替わっていることに気づかず、
わざわざ苦痛や辛さを感じるほうへと自分を導いています。
苦しみを生み出している考え方は、
是正していく内容です。
すり替えを持ち出さなくなった結果、
実務に集中できて、
辛さや苦痛の軽減になることしばしばです。
トレーニングで数多くのクライアントが実証しています。
混乱や辛さの原因は、
ずっと相手側だと信じ切っていたけれど、
じつは、
自分の考え方のほうがきっかけだったと。
自分で辛さを回避できる体験が自信になり、
鍛錬による自己救済を楽しんでいます。
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