ざっとここまで共依存症の概要を掴んでいただきたくて、
ご紹介してきました。
人の中にいるといつも劣位になっていて、
誰かの分まで責任を背負い、
○○しなければならないと強迫観念を持っています。
安全な場を得るために常にコントロールが必要であると考えます。
それを優先するあまりに自分らしさが消失したまま、
大人になっています。
(①共依存の中核症状)
相手の行動に執拗に囚われて、
心配や悲観がどうしてもやめられない。
○○しておいたら△△になるだろうとなぜか行動してしまう。
相手に尽くす一方で、
相手の反応に絶望と怒りを覚えやすい。
しかし孤立すると考えると我慢をして口を閉ざし、
また尽くす行動をしてしがみついてしまいます。
常に誰かを必要としています。
境界線を引くことが難しく、
つい相手と同一する行動がやめられません。
自己管理能力と評価を丸ごと放棄して、
相手に任せてしまう状態が続きます。
無条件の完全な愛情を相手から得るまで、
世話を焼くことに執着します。
いつまでも相手が理想の状態にならないことに腹を立て、
ついには感情の激化が訪れ相手を傷つける行為になります。
激しいポジティブ感情と激しいネガティブ感情を持ち合わせ、
知人友人、職場、恋人、婚姻関係へそれらが持ち込まれています。
(②共依存の中核に付随する症状たち)
簡単ですがまとめてみました。
思い当たりますでしょうか!?
気がついたらそうなっていた。ってあると思います。
そのようなときは悲観しないでください。
エネルギーが漏れてしまうだけです。
メタ心理で事情を外から視て『症候群』と自覚することです。
行動をいかようにも改善することが可能になります。
自覚するほどにパーソナリティが進化すると思ってね(^^ゞ♫
今すぐ共依存と力の関係を解くためには、
かならず境界線を意識することです。
パーソナルスペースの領主に戻ってください。
スペースの中で自尊心を思い出し、
人とは上下関係ではないと思い浮かべてください。
満たされていないと感じて他人を容易く招かないこと、
また自分も手を出していかないようにすることです。
このあたりを意識して、
自己トレと一旦停止をやり続けてください。
来月からアダルトチルドレンと共依存の情報を、
もっと掘り下げてご紹介していきたいと思います。
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