心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
昨日の続きです。
心得をもって自分の意識を見直そうとトレーニングを始めると、
瞬間的に感情的になってた自分や、
瞬間的に行っていた動作が停止するようになります。
とっても小さな時間かもしれませんが、
これがとっても大事。
繰り返していくほどにそれが貯金になって、
自問自答時間や観察力へと結びついていきます。
『あれ？いつもと違ってるんじゃないかな？』
『前は違った出方をしてたよね？』
『なんか違うかも？』
といった手ごたえが湧いてくるようになっていきます。
それを信じてください。
これなんだと思いますか？
『自律性』ですよ。
律してるんですね。自分で自分を。
けして押さえつけているわけでもなく、
無理強いをしているわけでもない。
自然と抑制しているもの。
だから気分がいいの。
抑圧と抑制は全くの別物なのですね。
自己を否定的に扱ってしまう人は、
こっちの力を信じていただきたい。
自律性は人の心を気持ちよく調整し、
また成長へとぐんぐん結び付けてくれるものです。
今までとは反対のものを選んで活用してください。
長い間自分が使っていた抑圧作用があまりに強くなって、
あなたをずっと縛り上げていたかもしれません。
もう十分経験したと思って手放しましょう。
抑圧作用が強く働き自己否定を続けるほど、
共依存や対物・対人依存症に向かいます。
どうしても周りを必要以上に必要と思い込んでしまうからです。
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