心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
物事は、
本来その状況のなかに何かしら『良さ』があるものです。
過去の経験は、
助かったこともあったけど、同時に苦しみを多く生むとわかる体験。
物事の影の部分を体験する貴重な時間を過ごした。
苦しみのなかで今日まで耐え抜く力があった体験。
辛抱強さを実感する体験と思ってください。
これってすごい特性です。
見逃さないでください。
よく見れば良いところはたくさんあります。
それらをなかったことにするのではなく、
拾い上げて大切に扱い、自分の長所に結びつけますよ。
これからのトレーニングは、
①現場で’自己否定している’と気づけるようにする。
②現場でステージを変えてもいいんじゃないと心に問いかけるようにする。
③それによって、感情の動きが短時間になったり、変化したか確認する。
④最後に自分で見つけ対処したという体験に結びつける。
これがあっての先。
気がつかなかったことに気づけているということが、
自己肯定と自信につながります。
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