自分の心の成長を望むなら
感情に焦点を当てた気分転換型と
問題の核心にせまる問題焦点型とを
上手に組み合わせていくといいですよ(*^^)v
事の問題にぶち当たったときに
まずうずき出すのは感情です。
喜怒哀楽に繋げて人は表現をしていきます。
早い話が気分さえ一時的にでも変えてしまえれば
何事もなかったようにまた向き合えるようになる事もあります。
ですが同じような状況を幾度と繰り返すときは因果律があります。
原因 結果 それが発生する条件
これを見つけて昇華できるように訓練が必要です。
人には癖がありますので
いつも気分転換型でやり過ごしてきた人は時に問題焦点型に着手。
問題焦点型で煮詰まってしまったという人は気分転換に切り替えて。
こんな風に工夫を凝らして、心と向き合うことをおススメします。
家族、学業、友人、恋愛、仕事、など人生の至る所で休まず活躍している心です。
上手に向き合い方をローテーションするくらいの余裕を持って扱っていきましょう☆
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