さらに掘り下げます。
・ミスはあってはならない
・きちんとできなければならない
・出来て当然だ
・ミスが見つかったら怖い
・出来ていない自分は情けない
・誰かに見つかったらいけない
・このままじゃダメだ
と、強く迫るに至っていて常に緊張状態。
そもそも、
ミスがない状態を望む「完全主義」や「完璧主義」がなければ、
上記の思考は起きません！
なんでも出来る自分でありたい願望は、
①自己顕示欲
②幼児性万能感
③支配欲
④優越欲
４つが根深く絡んで創作されます。
ごめん忘れてたもうひとつあった。
⑤強烈な敵意
これらの存在を明かしています。
５つがあるから生まれるの。
根が深い問題なんだよね(>_<)
あなたの緊張感を脱出するには、
非自立性（依存性＆強迫性＆回避性）と、
５つの火種に気づいて、
自律性＆自立性と『自分ルール』を作ってあげることなんじゃないかしら。
今日の洞察☆
内面の問題をスルーしないでください。
あなたの問題は、
・規範依存性
・秩序指向性
に依って立って頭を使い過ぎています。
姿が見えない監視官と毎日生きているような感じよね。
それじゃ緊張感が持続するわよ。
物足りなさや不自由さを感じるならば、
子どもの頃に本来経験する「やりたいこと」「すきなこと」を、
生活に徐々にプラスしてみてください。
それらを経験して、
「自分らしさ」をプラスしていくことだと思います。
好きだと思えることの中で、
規律を創ることは可能です。
そこで「加減」を学んだっていいんですって。
生来の五感をそこで解放をし、
センサーを先鋭化させれば、
自然とルールなんてできるもんです。
やりたいことを続けたいからルールが出来る。
やりたいには学びたいだって含まれるしね(*^^)v♪
これやると、意欲的に良く学ぶわよ。
集団ルールと、
個人ルールの両方を学んで、
抱き合わせて生きることが出来れば人生は楽なんだよ。
柔軟と臨機応変。
これないと大変だと思いますよ。
（強迫性パーソナリティの弊害はここにある）
ルーティンばかりだとか、
半ば人生に嫌気がさしてきている人は、
あなた自身があなた自身の行動によって、
生活の方向性、
幸福の方向性を、
どうしても見つける必要があるのだろうと思います☆
湘南茅ケ崎Salon Hanamizuki
☆電話カウンセリング専用ダイヤル開設0467-**-**** (10月中旬受付開始）☆
メンバーズ様限定・電話心理カウンセリング対応可
ラブアディクション専用電話心理カウンセリングSTART（非会員様受付可）
http://www.ryohanamizuki.com/
自然療法の宝物☆アーユルヴェティックライフ♡ブログも不定期更新中
