恥は自己像全体に関わることです。
回復プロセスを知っておきましょう。
毎日気を張って注意をしながら過ごしていますが、
理想の自己像に達していないことにショックを受けて、
剥き出しの赤子のような心理がさらされて、
耐えられずに内に籠って防御しようとするものです。
緊張で身体はカチンコチンに固まります。
では恥をかかされた感覚から抜け出すにはどうするのか。
まず受け入れです。
甘えの構造ごと受け入れます。
ただそのままをです。
たとえどんなに小さなことであれ、
ホントは相手に○○して同調して欲しかった。
良しとしてもらいたかった。
波長があって欲しかった。
それで安心したかった。
そんな見えにくい潜在意識の甘えの構造を、
実在として受け入れます。
別に隠れる必要はない感覚。
（自己価値）
それによって心の置き所がうまれ、
心の姿勢が若干変わります。
追って純化に近づきます。
私はこれをいい意味の開き直り術と、
名付けています。
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