心のメモ帳にようこそ。
このブログが皆様のお役に立てますように。
自分の安全を確保するためにも、
精神的安定を図るためにも、
他人に対する期待、
周りに対する期待を捨てることです。
これは大変役に立ちます。
対人依存の逆ですから。
相手に対する期待が強いとゼロ百思考に陥ります。
期待値が高すぎるほど傷つき、
期待値が高すぎるほど感情が邪魔して対話ができない。
こうした心理問題は自覚するほど、
自己解決へのアプローチが進みます。
欲と怒りはワンセット。
怒りが発露する条件を見つけさえすれば欲は軽減できます。
感情が少しでも静まってくれさえすれば、
自己卑小も誇大自己もまた必要ありません。
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